מהו הצטננות? מה טוב להצטננות?

קור היא מחלת אף וגרון הנגרמת על ידי וירוסים. הובן שיותר מ-200 וירוסים גורמים להצטננות. השם השני של המחלה הוא הצטננות. הנגיפים העיקריים הגורמים למחלה הם; נגיפי רינו, וירוסי קורונה, אדנוווירוסים ו-RSV. המחלה שכיחה יותר בסתיו ובחורף. תקופת הדגירה של המחלה היא 24 - 72 שעות. משך הצטננות הוא בדרך כלל כשבוע. תקופה זו עשויה להיות ארוכה יותר בילדים צעירים. הצטננות מתבלבלת לעתים קרובות עם שפעת. עם זאת, הצטננות היא מחלה קלה יותר משפעת. ההבדל הגדול ביותר בין הצטננות לשפעת הוא שאין נזלת בשפעת.

מי מצנן (שפעת)?

שפעת יכולה להופיע בכל גיל, מילדים ועד מבוגרים. נוגדנים שעברו מהאם ב-6 החודשים הראשונים מגנים על התינוק. בתקופה מאוחרת יותר, זה נחשב נורמלי שלילד יש 6-8 התקפי הצטננות בשנה. המספר עולה במהלך שנת הלימודים ככל שהילדים מתחילים להיות בסביבות צפופות יותר. מבוגרים עשויים לקבל 2-3 התקפים בשנה.

כיצד מועברת הצטננות (שפעת)?

שפעת מועברת מאדם לאדם כתוצאה מהפרשות האף והגרון של אנשים חולים המופצות על ידי טיפות . הגורמים העיקריים המגבירים את ההידבקות הם:

• חוסר היגיינה (חוסר יכולת לשטוף ידיים, מגע עם חפצים של חולים, ניקוי צעצועים במשתלות),
• מגע קרוב עם אנשים הסובלים מהצטננות
• עישון או שהייה בסביבת עישון,
• שינה לא מספקת,
• מערכת חיסון חלשה,
• סביבות צפופות ומאווררות גרוע, רכבי תחבורה ציבורית,
• מקומות מגורים קיבוציים כמו פעוטון, בית ספר, פעוטון.

מהם התסמינים של הצטננות (שפעת)?

התסמינים העיקריים של הצטננות הם:

• חום (לא גבוה מדי),
• כאב גרון, צריבה בגרון,
• נזלת, גודש באף,
• לְהִתְעַטֵשׁ,
• שיעול יבש,
• תחושת מימיות וצריבה בעיניים,
• מלאות באוזניים,
• כְּאֵב רֹאשׁ,
• חולשה ועייפות.

כיצד מאבחנים הצטננות?

אבחון הקור נעשה על ידי תלונות המטופל ובדיקת הרופא של המטופל. אם אין סיבוכים, אין צורך בבדיקה.

כיצד לטפל בהצטננות (שפעת)?

אין טיפול ספציפי להצטננות. אם החולה אינו מפתח סינוסיטיס, ברונכיטיס או דלקת באוזן התיכונה, אין להשתמש באנטיביוטיקה. תסמיני המחלה נמשכים בדרך כלל 10 ימים. עם זאת, אם מתרחשים סיבוכים, משך המחלה מתארך. עקרונות הטיפול הכלליים הם הפחתת הכאב של המטופל באמצעות משככי כאבים ולאפשר למטופל לנשום בקלות באמצעות תרופות להורדת גודש באף. זה מועיל לשתות הרבה נוזלים במהלך תהליך זה. לחות האוויר בחדר מאפשרת למטופל לנשום בקלות. ניתן לגרגר את הגרון. ניתן להשתמש בכמה תרופות המשמשות לטיפול בהצטננות בעת הצורך. תה צמחים שימושי מאוד גם להצטננות. חשוב לצרוך הרבה ירקות ופירות טריים. מנוחה במיטה צריכה להילקח ככל האפשר. ניתן להשתמש במסכה כדי למנוע זיהום. ניקוי ידיים חשוב מאוד במניעת התפשטות המחלה.

מה טוב להצטננות?

• נענע ולימון
• דבש גינגר
• חלב דבש קינמון
• לינדן לימון
• ויטמין C
• לכסניות גרון
• תה אכינצאה
• מרק עוף וטרטר

מהם הסיבוכים של הצטננות?

שיעול עשוי להימשך זמן רב יותר אצל תינוקות צעירים לאחר הצטננות. זיהום בדרכי הנשימה התחתונות הנקרא ברונכיוליטיס עלול להתרחש. כמו כן, דלקות באוזן התיכונה שכיחות בילדים צעירים לאחר הצטננות. גודש באף עלול לגרום להתמלאות הסינוסים ולגרום לסינוסיטיס. דלקת ריאות וברונכיטיס עלולות להתפתח לאחר הצטננות אצל ילדים צעירים, קשישים ובעלי מערכת חיסון חלשה. בחולים אסטמטיים, הצטננות יכולה לעורר התקף אסטמה.

נזלת צהובה-ירוקה וכאב ראש שלא חולף לאחר הצטננות עשויים להיות סימנים לסינוסיטיס. כאבי אוזניים והפרשות אוזניים הם סימנים לדלקת באוזן התיכונה. אם שיעול חזק שלא חולף לאורך זמן מלווה בקשיי נשימה, יש לבדוק את דרכי הנשימה התחתונות.

כדי להגן על עצמך מפני הצטננות, יש צורך לשים לב לדברים הבאים:

• נטילת ידיים לעיתים קרובות,
• הימנע מלגעת באף ובעיניים בידיים,
• לאוורר את הסביבה לעתים קרובות,
• לא לעשן ולא להיות בסביבת עישון,
• ניקוי צעצועים במשפחתונים וגני ילדים.